Welkom!

Welkom

Wat is Punch?

D.S.V.V. "Punch" is de Delftse Studenten Volleybal Vereniging in Delft.
13 heren- en 13 damesteams trainen en spelen wedstrijden bij X, het sportcentrum van de TU Delft. Het niveau van de teams varieert van beginners tot en met tweede divisie. In de eigen societeit ('t Pand) in het centrum wordt elke vrijdag een borrel gehouden en de locatie is verder beschikbaar voor onderhuur. Vele commissies organiseren activiteiten zoals een jaarlijks grasvolleybaltoernooi, sjiekfeest en oefenwedstrijddag. Lees verder voor nog meer informatie over de vereniging.
Wil je graag lid worden of informatie over meetrainen? Klik dan op 'Lid worden'.

Nieuws

PIQ-weekend

Gepost op: 01-10-2021

-------------------------------For English, see below-------------------------

Beste Punchers!

Het allerleukste weekend van het jaar is er al bijna: PIQ (Punch Integratie Quotiënt, ja we hebben geleerd waar het voor staat)!!! Na anderhalf jaar corona is er natuurlijk nog meer behoefte aan drie dagen gezelligheid en geknuffel, en omdat we toch wat vraagjes krijgen, is hier een bericht met alle informatie.

PIQ vindt plaats van 8-10 oktober in Kampeerboerderij de Kiek. Het precieze adres is Looneind 6, 5131RK Alphen. Het is bereikbaar met het OV, maar er is ook parkeerruimte indien men besluit met de auto te komen. De Kiek is een leuke locatie met een groot grasveld en bos, in een klein dorpje in Brabant. Dat betekent echter niet dat er niemand woont, dus we vragen jullie aub stil te zijn als je ‘s avonds buiten loopt. Dat gaat over de wandeling van het busstation tot de locatie, maar ook als je ‘s nachts bij de locatie buiten wandelt. We willen niet dat onze host boos wordt door geluidsoverlast. De locatie is, zoals je misschien al hebt gelezen, een boerderij en er zijn ook daadwerkelijk koeien. GA NIET NAAR DE DIEREN! Conclusie van het verhaal: verstoor het dagelijkse leven daar niet. 

Nu hebben we nog een belangrijke mededeling m.b.t. op corona. Het is al fantastisch dat PIQ kan plaatsvinden, maar hiervoor moeten we wel wat regels opstellen. Bij aankomst moet je een geldige QR-code (in de Coronacheck app) laten zien, maar na 24h opnieuw. We gaan dus opnieuw alle QR-codes scannen bij ingang van het feest op zaterdag. Dat houdt in dat je, als je geen vaccinatie- of herstelbewijs hebt, zult moeten testen op zaterdag. Dit is je eigen verantwoordelijkheid, en de AkCie zal niet mensen op een neer rijden voor testen. Wees hier serieus over, we moeten streng zijn en mensen wegsturen als het niet goed gaat. 

Het is dus een Testen voor Toegang evenement en daardoor hoeft er geen afstand gehouden te worden en kunnen we binnen normaal feesten. Toch zijn er wat regels. Het feest op vrijdag is tot 23:30 een normale staborrel, maar we zullen om 23:30 beginnen met de cantus (!) met vaste zitplaatsen. Door de zitplaatsen kunnen we tot laat doorgaan. Op zaterdag zullen we vroeg beginnen met feesten (en zonder zitplaatsen), maar het zal dan ook klaar zijn om 00:00. Het kan niet anders met corona, dus we vragen om jullie begrip en medewerking. 

Na al deze grote mededelingen is het tijd voor wat leuks, de paklijst. Want wat neem je mee naar zo’n ontzettend leuk weekend?

  • Pinpas en ID (geen contant)
  • Telefoon
  • Telefoonoplader
  • Slaapzak of deken (Er zijn matrassen dus een matje is overbodig)
  • Kussen+kussensloop
  • Cadeautje voor de InternagellAkCie
  • Foto van je Tante
  • Kleding die vies kan worden
  • Schoenen die vies kunnen worden
  • Sokken, onderbroeken
  • Pyjama 
  • Regenkleding (Houd de weersvoorspelling in de gaten)
  • Handdoek
  • Toiletspulletjes
  • Kraslot
  • Spelletjes
  • Een blik KnAkCieworsten
  • Een emmer 
  • Outfit voor themafeest (thema is Sexy Beesten: https://www.youtube.com/watch?v=RjJWJE23l94&ab_channel=TopNotch )
  • Een groene QR-code

Het is mogelijk om alleen een deel van het weekend bij te wonen. Wij hebben er ontzettend veel zin in en hopen jullie allemaal in Alphen te zien!

Groetjes,

InternagellAkCie ‘21-’22

 

---------------English Version ---------------

 

Dear Punchers!

The most fun weekend of the year is almost here: PIQ (Punch Integration Quotient, yes we learned what it stands for)!!! After a year and a half of corona, there is even more need for three days of fun and hugs, and since we get a lot of questions, here is a post with all the information.

PIQ will take place from October 8-10 in Camping Farm de Kiek. The exact address is Looneind 6, 5131RK Alphen. It is accessible by public transport, but there is also parking space if you decide to come by car. De Kiek is a nice location with a large lawn and forest, in a small village in Brabant. However, that doesn't mean that nobody lives there, so we ask you to please be quiet when walking outside at night. This includes the walk from the bus station to the venue, but also if you walk outside at night at the location itself. We don't want our host to be upset by noise pollution. The location, as you may have read, is a farm and there are actually cows. DON'T GO TO THE ANIMALS! Conclusion of the story: do not disturb the daily life there. 

Now we still have an important announcement regarding corona. It is amazing that PIQ can take place, but for this, we need to set up some rules. Upon arrival, you have to show a valid QR code (in the Coronacheck app), and after 24h again. So we are going to scan all QR codes again at the entrance of the party on Friday and Saturday. This means that if you do not have a vaccination or recovery certificate, you will have to test on Saturday. This is your own responsibility, and the AkCie will not be driving people up and down for testing. Be serious about this, we have to be strict and send people away if it doesn't go well. 

So it is a Testing for Access event, meaning that there is no need to keep distance and that we can party inside normally. Still, there are some rules. The party on Friday is a normal party until 23:30, but we will start the cantus (!) at 23:30 with fixed seating. The seating allows us to go on until late. On Saturday we will start partying early (and without seating), but it will be finished by 00:00. There is no other way with corona, so we ask for your understanding and cooperation. 

After all these big announcements, it's time for something fun, the packing list! Because what should you bring to such a fun weekend?

  • Debit card and ID (no cash)
  • Phone
  • Phone charger
  • Sleeping bag or blanket (There are mattresses so a mat is unnecessary)
  • Pillow + pillowcase
  • Gift for the InternagellAkCie
  • Photo of your aunt
  • Clothes that can get dirty
  • Shoes that can get dirty
  • Socks, underpants
  • Pajamas 
  • Rain gear (keep an eye on the weather forecast)
  • Towel
  • Toiletries
  • Scratch card
  • Games
  • A can of KnAkCieworsties (frankfurters)
  • A bucket 
  • Outfit for theme party (theme is Sexy Beasts: https://www.youtube.com/watch?v=RjJWJE23l94&ab_channel=TopNotch )
  • A green QR code

It is also possible to join for part of the weekend.  We are looking forward to it and hope to see you all in Alphen!

Greetings,

InternagellAkCie ‘21-’22

Inschrijvingen zijn geopend / Registrations are open

Gepost op: 25-08-2021

For English, scroll down...

De inschrijvingen zijn deze week geopend! Het is belangrijk dat je voor 1 september 23:59 inschreven bent bij het kandidaatsbestuur. De inschrijving bestaat uit een online deel, wat via deze link te vinden is, en een fysiek deel wat bij het kandidaatsbestuur gedaan moet worden. Waar het kandidaatsbestuur zal zijn staat in de email waarin ook het trainingsschema voor de nieuwe week staat. Het is dus belangrijk dat zowel het online en fysieke deel van de inschrijving gedaan zijn voor 1 september 23:59. Mocht er iets hier in niet lukken of heb je vragen hierover, neem dan contact op met bestuur@punch.tudelft.nl. Bij Punch werken we vanwege het jaarlijkse grote aantal nieuwe aanmeldingen met een ledenstopbeleid. Het is belangrijk te weten dat je ten minste 2 instuif trainingen mee moet hebben gedaan wanneer je lid wilt worden. Meer informatie over dit beleid is hier te vinden.
--
The registrations are open! If you are not a member of Punch yet, it is important that you register with the candidate board before September 1st, 23:59. The registration consists of an online part, which can be found via this link, and an onsite part that has to be done at the candidate board. Where the candidate board will be, can be found in the email which also contains the training schedule for the next week. It is important that both the online and onsite part of the registration are done by September 1, 23:59. If you cannot make it to register in time or if you have questions about registering, please contact bestuur@punch.tudelft.nl. At Punch, due to the large number of new sign-ups each year, we have a member suspension policy. It is important to know that you need to have participated in at least 2 try-out practices before you can become a member. More information on the member suspension policy can be found here.

 

Kom volleyballen bij Punch

Gepost op: 09-08-2021

For English, scroll down...

Wil jij komend seizoen ook weer lekker volleyballen in de zaal en ben je een (aankomend) student in Delft?
Dan is D.S.V.V. “Punch” jouw place-to-go. Punch kent maar liefst 26 teams die uitkomen vanaf beginnersniveau tot en met Tweede Divisie. Met 13 Heren- en 13 Damesteams hebben we een 50-50 verhouding, wat zeker in Delft een unicum is. Met je team train je een of twee keer in de week, speel je op vrijdagavond of zaterdag wedstrijd en kun je iedere vrijdagavond van wat gezelligheid genieten bij onze eigen borrelruimte 't “Pand”. Daarnaast kun je deelnemen in een van de vele commissies, training geven of aan de slag gaan als scheidsrechter. Een sfeerimpressie is te vinden via de volgende link.
Dus zoek jij naast je studie nog gezelligheid en sport? Dan kun je jezelf op de interesselijst zetten door op de volgende link te klikken. (Je hoeft je nog niet meteen in te schrijven).
https://punch.tudelft.nl/vereniging/lidworden
--
Do you want to play volleyball again the upcoming season and are you a (new) student in Delft? D.S.V.V. “Punch” might be your place to be. Punch has 26 teams starting from the level of beginner up to the Second Division. With 13 teams for Gents and 13 teams for Ladies, the club has a 50-50 ratio which is quite unique for Delft. You train once or twice a week, play a match on the Friday evening or Saturday and can stop by at the “Pand”, our own bar, for a drink. Next to that, you can participate in one of the many committees, become a trainer, or be active as a referee. You can get a impression of the association via this link.
So are you looking for some sport and company ("gezelligheid") next to your studie? Than you can enroll for the list of interest (this does not mean you have to enroll immediatly to the club). And who knows when we will see you in the sports hall next year.
https://punch.tudelft.nl/vereniging/lidworden

BaseCamp 2021

Gepost op: 07-08-2021

[Basecamp BLOG DAG 1]

Zoals de lezers van deze facebook pagina wel weten is Punch naast een studentenvereniging vooral een volleybalvereniging. Buiten de trainingen en wedstrijden worden vaak nog toernooien en een bootcamp georganiseerd binnen Punch en vandaag is ook een trainingsweek van start gegaan: De BaseCamp.

5 dagen lang zullen alle deelnemers 2 keer 2 uur een volleybaltraining krijgen met tussendoor een gezonde lunch. Met deze blog kunnen jullie meelezen welke trainingen trainingsgroep Heren 2 krijgt en wat er zoal gebeurt in deze intensieve trainingsweek.

Heren 2 kon ten opzichte van de andere groepen nog een beetje langer bijkomen van het weekend. Maar trainer Niek had al snel door dat er een intense verdedigingtraining nodig was om iedereen uit hun vakantieritme te halen. Hierin werd gefocust op de techniek, het duiken en het doorrollen bij de rally en service pass. Bij andere groepen was onder andere Punch Alumni Artiom van der Broek er bij voor een verdedigingtraining aan de hoogste heren en dames groep. Door de week heen zullen meer trainers van buiten Punch trainingen verzorgen.

Voor Heren 2 was er na 2 uur zweten wel tijd voor wat frisse lucht en een gezonde lunch. Naast dat de organisatie zelf ook trainingen geeft en alles in goede banen leidt maken ze ook elke dag een heerlijke en gezonde lunch klaar. Zo waren er vandaag krenten bollen, vers fruit, boterhammen met hummus en een bijzonder lekkere smoothie met rood fruit en banaan. Daarna volgde een kleine rustperiode wat gespendeerd kon worden met een kaartspelletje of om nieuwe kniebeschermers te kopen. Na deze rust af te sluiten met een kopje koffie in het zonovergoten terras van X was het weer tijd om te gaan zweten in de hal.

Nu mocht de groep een “Low-intensity” kracht training volgen wat werd afgewisseld met wat oefeningen voor het balgevoel. In deze training werden er tips gegeven over de juiste krachtoefeningen voor volleybal en hoe de spieren optimaal kunnen presteren voor een wedstrijd dankzij de kennis en kunde van Jochem en Nienke, wie daarvoor zelf training hebben gehad van oud-Puncher en Dames 1 coach Sven Suijkens. Ook werden tips gegeven om goed te rekken en strekken na een training en wedstrijd, wat zeker van pas gaat komen. Morgen staat namelijk intense training voor setten op het programma in de ochtend en een high intensity training in aanvallen op de planning.

[BaseCamp BLOG DAG 2]

Met welk team je ook mee luisterde, in de ochtend gingen de eerste gesprekken bijna allemaal over de spierpijn ten gevolge van dag 1 en dat het nog een heftige week gaat worden. Gelukkig zijn de Punchers die zich hebben aangemeld voor de BaseCamp niet de minste en kon dag 2 van start gaan met een setterstraining.

“Lief zijn voor de bal” was de voornaamste tip van externe trainer Sven Walleze van Sportjeal, wat zich inzet voor gelijke kansen in persoonlijke ontwikkeling dmv door sport & beweging. Ook was veel zichtbaar dat de tip van 10 bier bestellen bij de deelnemers wel tot de verbeelding sprak.

Na een intensieve eerste training was het tijd voor wat welverdiende rust en een wel verzorgde lunch. Dit keer onder het genot van een lekker chocomel drankje, want de suikers waren hard nodig voor de aanvalstraining. Deze werd voor de hoogste teams verzorgd door Marinus Wouterse een toptrainer die onder andere actief is geweest in de eredivisie en de bundesliga. Daarnaast schrijft hij voor het NVVO waardoor hij over dé kennis beschikte om de aanwezige Punchers verder te helpen in hun groei.

Om deze groei te meten heeft Stud een sprongmeter verzorgd zodat de Punchers nu én de rest van het jaar de hoogte van sprong kunnen meten. Momenteel staat het record op naam van Hylke Flietstra met 3 meter en 30 cm (zie foto) wat zeker komend seizoen nog te verbreken is.

Zo zit de dag er op en is het morgen tijd om de spierpijn wat te verzachten met een uurtje Yoga en nog meer handige trainingen. Tot morgen!

[BaseCamp BLOG DAG 3]

Dag 3 zou rustig beginnen, maar niets bleek minder waar. Het is namelijk bij yoga niet alleen lotus posities en andere comfortabele houdingen. De hamstrings die goed op de proef werden gesteld bij de aanvalstraining op de dinsdagmiddag werden aardig opgerekt door de verschillende poses van Francine van Moyo Delft . Vooral bij de downward dog kwam men er achter dat de BaseCamp toch alweer op de derde dag zat. Gelukkig zaten er ook goede ademtechnieken bij en andere rustige poses om iedereen weer klaar te stomen voor de volleybaltraining van die dag: de service pass

Bij deze training werd vooral aandacht besteed voor het breed pakken van de bal en het doorstappen. Ook hier was Sven van Sportjeal weer aanwezig om de hoogste teams van de beste techniek te voorzien voor het komende jaar en waren ook oud-Puncher Artiom en Dames 1 trainer Maarten van der Meulen van de partij. Hoewel dit te boek stond als low-intensity zat iedereen behoorlijk gesloopt bij de lunch.

Vandaag was bij de lunch zoals altijd vers fruit, stevig brood ook weer een dagspecial aanwezig: Eierkoeken. Maar deze moesten snel naar binnen worden gepropt want er stond iets heel bijzonders op het programma..

Alle deelnemers kregen namelijk een zitvolleybal clinic van oud Puncher Gwenhwyfar Spil en Eefje Opbroek van Paravolley Dames NL . Bij het opwarmen werd gelijk duidelijk dat zitvolleybal nog behoorlijk intensief kan zijn. Iedereen mocht op de vloer al zittend (kan ook bij jou thuis) twee keer een kant op schuiven en hierbij ook af een toe een duik maken.

Na twee uur schuiven over de vloer waren de armen en benen (ja die gebruik je ook bij zitvolleybal) moegestreden en was het tijd voor een grote groepsfoto en herstel voor de trainingen van morgen.

Dus nu ook de typespieren vermoeid beginnen te raken zeg ik: tot morgen!

[BaseCamp BLOG DAG 4]

Na een vrij relaxte dag 3 was het nu tijd voor misschien wel de zwaarste dag en daar keken veel mensen tegenop. De spierpijntjes vielen bij de meeste mensen mee hoewel de yoga en zitvolleybal nog redelijk vermoeiend bleek. Met de mid intensity side-out training van oud Puncher Artiom, externe trainer Maarten of een van de trainers van Punch begon de dag al vrij heftig. In deze training werd vooral aandacht besteed aan het oplossen van een iets mindere pass als de service druk wat hoger ligt. Na de techniektrainingen van de afgelopen dagen was het spelelement dat bij de side-out hoort erg welkom.

Mocht je vandaag in Delft zijn geweest zou je gemerkt kunnen hebben dat het weer wat zomers begint om te slaan wat voor de deelnemers een goede reden was om tussen de trainingen door even in het mekelpark op de campus van het zonnetje te genieten. Daarnaast had de BaseCamp gezorgd voor power-pannekoeken met havermout en banaan die er bij iedereen goed ingingen. Met meerdere enorme stapels waar volgens de organisatie vijf uur baktijd in zat was elke Puncher goed voorzien om aan de bak te gaan.

Hierna was het tijd voor een High-intensity blok en aanvals training. Hiervoor was oud Puncher Marianne Schaaphok en Sven Walleze van sportjeal aanwezig om de Punchers goed bij te spijkeren hoe een aanval in de kiem gesmoord kan worden. Gelukkig lagen de pannenkoeken niet te zwaar op de maag en kwam er af en toe een killer blok uit waar je ú tegen zegt.

Bij het gebrek aan het geluid van sirenes gaan we er van uit dat iedereen ook dag 4 heeft overleeft en zij dan ook dag 5 tegemoet kunnen zien waar de service en de rally centraal staan. Daarna hebben de Punchers een week om bij te komen voor de OWee begint. Dan zullen zij op sportcentrum X aanwezig zijn om de nieuwe studenten alvast een impressie te geven van de sfeer.

[BaseCamp BLOG DAG 5]

Waar hier en daar een schouder nog een beetje op slot zat en een spier niet helemaal meer perfect functioneerde was het tijd om de BaseCamp met nog twee trainingen tot een goed einde te brengen.

Hoewel misschien hier en daar toch een persoon is afgevallen met een pijntje is meer en deel fit gebleven met het einde in het vooruitzicht en die sfeer heerste er zeker. Onze topcoaches Maarten van der Meulen, Nienke, Cynthia, Inge, Heike en Oud-Puncher Maarten van der Wateren waren van de partij om de deelnemers eens goed uit te leggen hoe de tegenstanders van volgend jaar kunnen bezwijken onder de servicedruk. Hier en daar een sprongservice, floaters waarbij ballen opeens een andere richting op gaan en heftige topspin balletjes vlogen vanochtend om de oren.

Met verzuurde schouders was de goede sfeer nog steeds aanwezig tijdens de lunch om te genieten van het verse fruit. Helaas waren de pannenkoeken inmiddels op, maar de rest van de boterhammen en beleg gaf genoeg energie om te beginnen aan de rally training.

Met de tong op de schoenen en de wallen op de knieën perste iedere deelnemer nog hun laatste energie in deze training. Met aandacht voor de uitgangspositie en het opzetten voor een killer aanval werd ook de laatste informatie opgeslagen door de Punchers om zo het nieuwe seizoen perfect te beginnen.

De BaseCamp organisatie had ook nog een verrassing in petto, want er was nog een training gepland op deze dag. Punch blijft immers een studentenvereniging dus ook de bierspier moest nog een beetje getraind worden onder het genot van een lekkere pizza. Of dit doorgaat tot de late uurtjes zal nog maar worden gezien, maar het is een uitstekende afsluiter op een topweek.

Lijkt het jou ook leuk om te volleyballen bij Punch hou dan de website, Facebook en Insta goed in de gaten tijdens de OWee!

Tot morgen voor de laatste dag!

Kom volleyballen bij Punch!

Agenda

11/11
Beleids Algemene Vergadering (BAV)
16/11
English Evening
21/11
Bootcamp
28/11
Trainersbijeenkomst
11/12
Sjiekfeest

Sponsorkliks

Held van de Week


                Tom, Onno, Thore & Jochem

Tom, Onno, Thore & Jochem

Voor hun inzet tijdens de evacuatie wegens gevaarlijke douchedampen op X!

Monumentje insturen

Ook hier staan? Klik hier!